बाल झड़ने से जुड़ी ये 10 धारणाएं हैं सिर्फ भुलावा

बहुत अधिक बालों का झड़ने या गंजेपन से बचाव के लिए हम अक्सर कितनी कोशिशें करते हैं। बाल झड़ने के बारे में आपको कई बार हर किसी से कोई न कोई नुस्खा सुनने को मिल ही जाता है और आप आंख बंद करके अपना भी लेते हैं। फिर भी आपको कुछ भी फायदा नहीं मिल पाता। कभी सोचा है क्यों?

 

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हो सकता है आप आंख बंदकर आज तक जिन बातों पर विश्वास करते आ रहे हों या जिन नुस्खों को अपना रहे हों वे असलियत में मिथक से ज्यादा कुछ भी न हों। आइए जानें गंजेपन से जुड़े 10 आम मिथकों के बारे में।

1. रोज बाल गिरते हैं तो आप गंजे हो रहे हैं।
प्रतिदिन करीब सौ बाल गिरना गंजेपन की निशानी नहीं है बल्कि सामान्य है। सामान्यतः जिस रेशियों में बाल गिरते हैं, धीरे-धीरे उसकी भरपाई खुद हो जाती है। अगर बाल अधिक गिरते है तों डॉक्टर से मिलें, हो सकता है ‌यह गंजेपन के अलावा किसी रोग का भी संकेत हो।

2. ठंडे पानी से बाल धोने से बाल नहीं गिरेंगे।
ठंडे पानी से बाल धोने से सिर में रक्त का संचार अच्छी तरह होता है लेकिन इसका बाल झड़ने या उगने से को संबंध नहीं है।

3. बालों पर शैंपू लगाने या अधिक शैंपू करने से बाल गिरेंगे।
यह सिर्फ हमारी धारणा है। शैंपू करने से बाल साफ होते हैं और डैंड्रफ जैसी समस्याएं नहीं होतीं। बालों का साफ रखना उनकी सेहत के लिए अच्छा है न कि गंजेपन की वजह।

4. सिर की मालिश से गंजापन नहीं होगा।
सिर की मालिश से शरीर में रक्त का संचार बढ़ता है और बाल गिरने से रक्त संचार का अधिक संबंध नहीं होता।

5. मातृ पक्ष के जीन्स से बाल झड़ते हैं।
जिन लोगों में जीन्स की वजह से बाल झड़ते हैं, उन्हें यह समस्या उनके मां या पिता, किसी भी पक्ष से मिल सकती है।

6. बाल काटने से बाल घने होते हैं।
इस बात का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। हेयरकट के बाद बाल इसलिए घने लगते हैं क्योंकि बाल अपने बेस से मोटे होते हैं।

7. लंबे समय तक धूप में रहने से बाल गिरते हैं।
बाल गिरने की असल वजह फोलिकल स्तर (बालों की जड़) है। जड़ों को धूप से बचाने का काम बाल करते हैं।

8. बाल गिरने का हार्मोन से संबंध नहीं।
बाल गिरना किसी हार्मोनल असंतुलन का भी संकेत हो सकता है। मसलन, थायराइड या गर्भावस्था के दौरान कई बार महिलाओं के बाल अधिक झड़ते हैं। लेकिन यह गंजेपन की स्थायी वजह नहीं है।

9. स्टेरॉयड के इस्तेमाल का बालों से कोई संबंध नहीं।

अगर बॉडी बनाने के लिए आप स्टेरॉयड का अधिक इस्तेमाल करते हैं तो हो सकता है इससे आपके बाल गिर रहे हों। कई शोधों में साबित हो चुका है कि इनके इस्तेमाल से हार्मोन का असंतुलन होता है जिससे गंजेपन की समस्या हो सकती है।

10. हल्के ड्रायर से नुकसान नहीं।
आप बालों पर ड्रायर का कैसा भी इस्तेमाल करें ये बालों की जड़ों को सुखाते हैं। सिर की त्वचा ड्राइ होने की वजह से बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। हालांकि स्थायी तौर पर गंजापन की यह वजह नहीं है।

बाल झड़ने से परेशान हैं तो रोज करें अधोमुख स्वानासन

रोज कंघा करते वक्त बालों का गुच्छा आपकी नींद उड़ाता है या जगह-जगह पर आपके गिरते बाल आपका चैन उड़ा रहे हैं तो योग में इसका बेहद प्रभावी उपचार है। अधोमुख स्वानासन न सिर्फ बालों का झड़ना कम करता है बल्कि आपके बालों को मजबूत बनाता है।

 

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चूंकि इस आसन के दौरान सिर में रक्त संचार तेज होता है इसलिए यह न सिर्फ बालों को पोषण पहुंचाने में मददगार है बल्कि साइनस, सिरदर्द और अनिद्रा जैसी समस्याओं में भी बेहद फायदेमंद है।

अधोमुख स्वानासन की वि‌धि
- इसे करने के लिए सबसे जमीन पर मैट बिछाएं और पेट के बल सीधे लेट जाएं।
- दोनों पैरों के बीच में थोड़ा अंतर रखें और हथेलियों को कंधों के समानांतर जमीन पर रखें।
- अब सांस भरते हुए शरीर के मध्य भाग को ऊपर उठाएं, हाथ सीधा हो और पैरों का भार पंजों पर हो।
- शरीर का आकार पर्वत जैसा होना चाहिए व सिर जमीन से सटाने का प्रयास करें।
- कम से कम 30 सेकंड तक इस अवस्था में रहने के बाद सामान्य अवस्था में आ जाएं।

इस आसन की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसे दिल और बीपी के मरीज भी कर सकते हैं फिर भी करने से पहले किसी योग्य प्रशिक्षक से परामर्श जरूर लें।

जानिए, बाल झड़ने की एक बड़ी वजह

आप बालों की अच्छी तरह देखभाल करते हैं और फिर भी दिनोंदिन आपके बाल झड़ते ही जा रहे हैं। अगर आप भी अपने बालों के झड़ने की वजह अब तक नहीं समझ पाए हैं तो जरा अपनी हेयरस्टाइल पर गौर करें, हो सकता है आपकी हेयरस्टाइल ही आपको गंजेपन तक पहुंचा रही हो।

 

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हाल में यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के एक शोध में पाया गया है कि बालों को तरह-तरह की हेयरस्टाइल देने के लिए हम जिन चीजों का इस्तेमाल करते हैं, वे भी बालों के झड़ने की वजह हो सकते हैं।

शोधकर्ता डॉ. पराडी मिर‌मिरानी ने इस बारे में बताया कि कि बालों की आयरनिंग, कलर, हेयर ड्रायर से लेकर कई बार बालों पर कंघी चलाना बालों को कमजोर करता है और इनकी वजह से बाल तेजी से झड़ते हैं।

तो क्या इसका मतलब यह हुआ कि आप बालों पर तरह-तरह के हेयरस्टाइल आजमाना छोड़ दें? ऐसा जरूरी नहीं है। अगर आप कुछ बातों पर अमल करेंगे तो यकीनन बालों को स्टाइल देने के साथ-साथ इनके गिरने की समस्या को कम कर सकते हैं।

डॉ. मिरमिरानी ने ऐसे कुछ उपायों की जानकारी भी दी है जिनसे आपकी हेयरस्टाइल आपके बालों के झड़ने की वजह नहीं हो बनेगी।

- बालों पर हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कम से कम करें, तौलिये से बाल सुखाना ही सबसे सुरक्षित तरीका है।

- गीले बालों पर कंघी न करें क्योंकि गीले बालों पर कंघी से बाल अधिक झड़ते हैं।

- दिन में 100 या इससे अधिक बार बालों पर कंघी लगाने से बाल दोमुंहे होते हैं।

- फ्लैट आयरन का इस्तेमाल कम करें, कोशिश करें कि आयरन बहुत अ‌धिक गर्म न हों।

- बालों की चोटी, क्लच आदि लगातार देर तक न रखें, इससे भी बालों की जड़ कमजोर होती है।