Regular sex is as beneficial as moderate exercise

नियमित सेक्स करने का यह फायदा नहीं जानते होंगे आप

 

 health benefits of sex,

बेहतर सेक्स लाइफन सिर्फ आपके संबंधों में गर्मजोशी पैदा करती है बल्कि वजन घटाने और फिट रखने में भी मददगार हो सकती है।

हाल में पीएलओएस वन जर्नल में प्रकाशित शोध की मानें तो नियमित तौर पर सेक्स टेनिस खेलने या सैर करने जितनी कारगर कसरत हो सकती है।

यूनिवर्सिटी ऑफ क्यूबेक के शोधकर्ता एंटोनी डी केरेलिस ने अपने शोध के दौरान 21 युवा जोड़ों पर परीक्षण किया। इस दौरान पहले प्रतिभागियों ने 30 मिनट तक ट्रेडमिल पर जॉगिंग की और बाद में उन्हें चार सप्ताह तक नियमित तौर पर संबंध बनाने के लिए कहा गया।

शोधकर्ताओं ने दोनों गतिविधियों के बाद उनकी सेहत का रिकॉर्ड रखा और माना कि नियमित तौर पर सेक्स करने के बाद उनके शरीर का मेटाबॉलिक इक्यूवेलेंट ऑफ टास्क यानी मेट सैर करने या टेनिस खेलने के बराबर है और जॉगिंग से थोड़ा सा ही कम है।

शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से बातचीत के दौरान यह भी पाया, चूंकि सेक्स उन्हें जॉगिंग या सैर से कहीं अधिक खुशी देता है इसलिए सैर के बजाय वे इसे चुनना अधिक पसंद करेंगे।

हालांकि शोधकर्ताओं ने यह भी माना कि इसे कसरत का विकल्प मानने के बजाय वजन कम करने और फिट रहने के लिए उपयोगी कसरत मानना ठीक होगा।

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